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早餐真的很重要,但是吃錯早餐,反而讓身體造成更大的負擔,所以身為為全家人健康把關的媽媽,食物的選擇上就要格外用心。

劉太太家一向都是在家吃早餐,不管是不是上學快遲到了,我們的早餐時間都不能省掉,利用出門前短短的20分鐘,一家人圍坐在餐桌前用餐,除了醒腦之外,也是開啟一天的最佳方法。

但也因為堅持在家吃早餐,所以早餐的內容就要更花心思,如果每天都是麵包配牛奶也非常無聊,所以我盡量都會有不同的變化,但重點是一定要方便又快速。

其實我們家長期以來都是桂格穀物的忠實愛好者,像是桂格大燕麥片和桂格100%喝的燕麥,一直都是早餐或放學後的點心選項,尤其是桂格顆粒豆漿燕麥,更是兒子的最愛。

這一回,與桂格合作,試吃了桂格蔬果全穀餐,簡單沖泡就能有好味道,讓我們家的早餐餐桌,又多了一項健康的好選擇。

《本文為桂格蔬果全穀餐邀約分享文》

 

全穀飲食是全世界的健康飲食趨勢,每日的三餐至少應有1/3的主食來自全穀類,而桂格蔬果全穀餐內全穀成份佔配方總重量51%以上,並且無添加糖,可以吃到食材最天然的風味。

 

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以前劉太太出門露營都很喜歡帶著爸媽同行,雖然這幾年,漸漸就以住民宿來取代辛苦的露營,但仍然持續帶著爸媽趴趴走!趴趴走需要好的行動力,所以劉太太開始幫他們注意補鈣關鍵環節保養的問題,還有提醒他們定期檢查骨質密度。除了戶外活動的型態改變了,爸媽身體的健康狀態更是需要注意,希望可以好好的幫他們注意身體健康。

很開心接到安怡奶粉的邀約商業合作文,體驗有國家掛保證、有效補鈣的安怡奶粉-安怡長青以及安怡關鍵,現在安怡全系列奶粉都拿到了可以延緩骨流失的國家「骨質保健」健康食品認證,經實驗證實真的有效喔!除了讓邁入人生另一個階段的我能延緩骨流失,也讓我能夠趁著這個機會,對爸媽表達孝心,讓爸媽骨頭強健更加靈活,踏穩人生下半場的每一步,因為爸媽的健康,就是兒女最大的幸福,這是對家人最重要的愛。

  

打電話給媽媽,告訴她要請她試喝安怡奶粉,結果媽媽說她一直都很喜歡喝安怡長青,這可是她長期購買的產品。

從小到大,感覺自己在媽媽面前就是寶貝,從沒意識到媽媽媽也會變老,在我心目中,她就像是神力女超人一般,堅強的守護著我們,當我隨著年紀增長也有了自己的家庭後,才慢慢體會到,好好保養身體對家人來說是有多重要。 

 

我媽媽是一個活力十足的新女性,從年輕就很熱愛國內外的自助旅行,喜歡參與各種活動,每天都忙得團團轉,生活過得豐富又精彩,但她也說,在過了更年期之後,每次健康檢查都會發現骨骼健康狀況大不如前,即使有固定運動的習慣,她也會在飲食營養的補充上格外注意,好喝容易沖泡加上安怡的好品質,這也是她選擇安怡的主因。

  

媽媽時常都會對著寶貝孫子們說,阿嬤要一直保持身體健康,因為她的願望就是看著孫子們平安長大,而我的願望也是希望能帶著媽媽到處去旅行。

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每當劉太太問孩子們晚餐想吃什麼,十次有八次他們都會說 : 「我想吃媽媽做的咖哩。」

我有時候會故意問 : 「學校廚房媽媽不是常煮咖哩嗎?」

孩子們總是異口同聲說 : 「媽媽煮的最好吃嘛!」

只要聽到孩子這樣說,我都會忍不住露出會心一笑,因為我知道,在這個世界上,沒有什麼比孩子心中「媽媽的味道」還要來得更美妙的了。

好侍佛蒙特咖哩,就是「媽媽的味道」的秘密武器,也是劉太太一直都很喜愛的咖哩品牌,因為只要有好侍佛蒙特咖哩,相信即使是新手媽咪,也都能煮出濃郁好吃的咖哩。

《本文為好侍佛蒙特咖哩邀稿分享文

 

但是,要如何讓好侍佛蒙特咖哩,呈現出屬於媽媽的獨特風格呢?其實也不難,只要在食材上做一些變化,就可以有不一樣的風味。

基本上,要煮出一鍋好吃的咖哩,必備的是紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥和肉這幾種食材。

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喜歡旅行,熱愛露營的劉太太一家,只要一有假期,就喜歡到處趴趴走,每一回要出門前,就一定要打包行李,也因為老是在打包行李,所以也有了一套整理行李的小祕訣,只要掌握了這些打包的小撇步,就不容易忘記應該裝箱的物品,而且也能夠節省很多的時間。

打包行李最重要的就是將行李內容物做好分類,衣服的部份以不同的收納袋將內衣、襪子、外出服和睡衣等分門別類整理好,化妝包內固定準備好一份保養品和化妝品,盥洗包內也能找得到所有的沐浴和洗卸用品,另外備用藥品也是固定的一包,其他的像是折疊衣架、隨身電源、充電器和吹風機等小物也放在收納袋中。

只要把要打包的物品做好了分類,不只找東西很方便快速,而且不管是出國的行李箱還是露營的軟式行李袋打開之後都是井然有序,所以我在打包一家四口的行李時是輕鬆快速而且不會手忙腳亂的。

 

劉太太家在露營時的沐浴時間,都習慣分為兩組同時去洗澡,男生一組,女生一組,所以沐浴用品就必須準備兩份,如果洗髮精、沐浴乳和洗面乳各帶兩瓶那就要帶六罐,一大堆的瓶瓶罐罐實在很麻煩,但是自從使用了可以一瓶從頭到腳的施巴5.5運動沐浴乳後,盥洗包內就簡化成活力麝香清新花香的施巴5.5運動沐浴乳各一瓶,洗澡時間一到,拿出運動沐浴乳丟給男生組一瓶就立馬搞定。

《本文與施巴5.5合作》

 

我們的肌膚最外層,有一層微酸性保護膜也就是皮脂膜,而這層皮脂膜有幫助我們的肌膚鎖水保濕,並防止外界有害物質刺激等功能,而施巴的pH5.5不含皂鹼的微酸性潔護膚系列產品,溫和不刺激又能穩定肌膚,讓皮脂膜保持在pH5.5的最佳狀態下,就能減少肌膚的不適感。

每一瓶施巴,甚至是試用品,都是來自德國嚴謹製造並且原裝進口,符合歐盟、台灣測試與法規,所以用起來格外的安心,品質也更有保障。

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每一次劉太太參加露營講座時,一定都會有人問:「露營時應該怎麼防止被蚊子還有小黑蚊攻擊?」

我通常都會開玩笑的說:「第一個方法是不要自己一家去露營不然蚊蟲會全部來找你,第二個方法是約很容易被蚊子叮的朋友一起露營,就能降低蚊子來咬你的機率。」

其實防止被蚊子叮咬最好的方法,除了穿上長袖和長褲來預防,最有效的方式就是噴上防蚊液來抗蚊。

尤其現在大家普遍都喜愛戶外活動,遇上蚊子和小黑蚊的機率相對的就會很高,被蚊子叮咬後皮膚會紅腫發癢讓人抓個不停,甚至被小黑蚊咬還會造成嚴重過敏非常不舒服,所以要如何預防被蚊子叮咬才會成為每年夏天,大家最關心的話題。

 

劉太太去年和叮寧有過合作,很榮幸今年又能跟這個防蚊液的第一品牌再次合作體驗。

【防蚊】露營野餐戶外活動不能缺少叮寧小黑蚊防蚊液,天然精油成份不含DEET敵避 

【防蚊】居家生活戶外活動必備叮寧小黑蚊防蚊液,天然精油成份不含DEET敵避 

自從開始使用叮寧後,我的包包中一定都會隨身帶著一瓶叮寧小黑蚊防蚊液,因為劉太太不只是露營的時候擔心會被小黑蚊和蚊子叮,平常因為孩子們的學校是在大自然的環境中,更容易受到蚊子的攻擊,所以每天出門前都會記得噴上防蚊液,如果少了叮寧的全面防護,就會成為小黑蚊和蚊子的美味大餐了。

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轉眼間,劉太太家的兒子即將要升上小學四年級了,眼前彷彿還看到小小的他背著書包走入校門那稚嫩的模樣,一瞬間就長成了有模有樣的中年級大哥哥,當媽媽的只能邊感嘆時光的流逝,然後再更努力的抓住這些孩子還願意黏在身邊的甜蜜時光。

隨著孩子進入小學,邁入另一個人生階段,我們也展開和幼稚園時期截然不同的小學生活,尤其在面對課業上,更是讓我們磨合了好長的一段時間。

如果有長期追蹤劉太太的朋友們應該都有看過我在部落格上所寫的學習奮鬥史,雖然我們遇到很多的挫折,但經過不斷的努力向前,孩子也一點一滴的慢慢進步,回頭看看這段經歷,其實最重要的就是「陪伴」兩個字,因為,慢學孩子最需要的就是和他共同走在學習之路上。

 


 

「別人教我要奮鬥,不是因為有任何成功的保證,而是奮鬥本身是唯一對人生維持信心的方法。」

-馬徳琳‧歐布萊特 (美國國務卿)

 


 

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喜愛戶外活動的劉太太一家,假日只要有空一定會去露營或是到戶外趴趴走,除此之外,劉太太家的孩子所就讀的學校也是屬於在大自然森林中的小學。

能時常親近大自然真的是非常幸福的一件事,尤其每天到學校去接小孩放學時,我們都很喜歡多花一點時間待在校園中散步,藉著自然的環境來舒緩心情。

不過,也因為這樣,我們就特別容易與蚊子相處在一起,大約從三月底開始,每一次去學校就可以明顯的感受到,隨著天氣越來越炎熱,蚊子也蠢蠢欲動準備大舉進攻,所以最近不管是孩子們出門上學前或是我要去接小孩前,一定都會認真的噴上防蚊液來防止蚊子的青睞,因為在台南的我們,都很擔心讓人聞之色變的登革熱會捲土重來。

這一陣子,正好有機會體驗eggshell小鹿山丘有機雙效防蚊液,因為實在很喜歡eggshell小鹿山丘有機精油的味道,而且驅蚊效果實在是很不賴,因此就成了包包中必備的防蚊法寶。

《本文為小鹿山丘體驗文》

 


 

防治小黑蚊,我們可以這樣做 

 

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在劉太太與THERMOS膳魔師不銹鋼真空燜燒提鍋第一次合作時的體驗文的結尾,我寫下 了這句話 :

一口好鍋可以帶你上天堂」相信只要善用THERMOS膳魔師不銹鋼真空燒提鍋的特性,人人都能輕鬆成為料理大師。

自從有了THERMOS膳魔師不銹鋼真空燜燒提鍋之後,這個實用的燜燒鍋就成了我露營時常帶出門的得力助手,雖然還不敢自稱為料理大師,但每次團露時的一家兩菜,只要是燜燒鍋派上用場的時刻,通常都能做出讓大家都滿意的料理。

 

THERMOS膳魔師不銹鋼真空燒提鍋真空斷熱保溫的功能真的非常好用,要露營出門前就將我的招牌拿手菜香菇干貝雞湯在家先處理好,然後放在燜燒鍋帶出門,利用從家裡到露營區的時間來將食物燜熟,等到了露營區之後,我只要再準備一道料理,然後將燜燒鍋內已經燜的熟透的雞湯再拿出來煮滾,就可以和朋友們一起享用歡樂的晚餐了。

 

趁著孩子們放春假,劉太太安排了一次環島露營,也將最新上市美麗的櫻花粉THERMOS膳魔師不銹鋼真空燜燒提鍋帶著與我們同行,做為我們露營時戶外料理的好幫手。

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隨著孩子漸漸成長,他們接觸3C商品的機會也越來越多,雖然說劉太太家並不主張以手機餵養小孩,但我認為一眛的限制搞得親子關係失和,倒不如給予孩子適當的規範,只要在父母和孩子之間約定的許可範圍之下,讓孩子利用手機看影片或是玩遊戲,都是可以討論的。

像前一陣子很風行的寶可夢遊戲,我們家的孩子就非常喜歡,當他們與好朋友在一起時,就會一起討論寶可夢的內容。

全家外出時,有時候會有需要孩子們在一旁安靜等待的時刻,這時候就會請孩子選適合的影片來觀賞。

 

有時候,在學校畫了張漂亮的圖畫,或是和爸媽出遊時看到有趣的東西,孩子們也會利用手機拍照,然後傳給他們最愛的外婆看,而這也是祖孫溝通的另一個管道。

我都會在他們使用手機時說好遊戲規則,比如在家只有周末才可以上網,如果要用手機看影片或是玩遊戲,一次以不超過半小時為限制,從孩子們上小學之後,對於這樣的規定,大多都是會願意一起配合和遵守的。

其實3C商品並非毒蛇猛獸,只要告訴孩子正確的使用方法和幫忙他們選擇適合的內容,相信在這樣的基礎之下,就能非常和平的來使用手機、平板甚至電視或電腦了。

 

最近台灣之星大玩特玩預付卡,特別推出了針對親子家庭的親子管理功能,提供給父母在面對3C商品使用時的另一個選擇。

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在正式開拍這台美國FoodSaver真空保鮮機V4880之前,劉太太已經在家裡試用了一個星期。

不管是為晚餐桌上而準備的肉類和魚類,還是小孩吃一半的餅乾,能想到的都拿出來真空一下,就是要測試出這台機器的真功夫。

《本文為美國FoodSaver真空保鮮機分享體驗文》

 

出發去露營的這一天,我採買了好多的食材,準備讓美國FoodSaver真空保鮮機好好的大顯身手。

 

就來看看劉太太怎麼把這一整桌的食材,利用FoodSaver真空保鮮機通通裝進露營用冰箱中吧。

我們也製作了精彩的影片版,看了影片,更覺得FoodSaver真空保鮮機實在好厲害

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露營的時間越久,就會慢慢朝著輕量露營的裝備去做準備,這一回劉太太所體驗分享的AUSU ZenBeam E1掌上式行動電源LED投影機,使用投影機時不需要再接電找插頭,可說是輕量裝備甚至是無電露營裝備中一個很實用的選擇,若是旅行或出國時,想隨時觀賞影片,就更能符合需求了。

 

這個大小跟手掌一樣,可以隨身帶著走的AUSU ZenBeam E1尺寸非常精緻,外觀簡約手感也非常的棒,讓人一眼就喜歡上的禪風設計還有多個國際大獎的肯定,像是2016德國iF產品設計獎、2016德國紅點設計產品獎等等。

 

很有質感的銀色,尺寸110x29x83mm(長x高x寬),要直接放在口袋中也沒問題,當然放在包包中更是方便。

 

重量僅307g,只比女生的手掌還要大一點,輕巧到讓人第一眼沒辦法看出這居然會是一台投影機。

 

產品包含了AUSU ZenBeam E1、保護機身的皮套、電源線以及保固卡和說明書。

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 劉太太很喜歡喝湯,也因為喜歡喝湯,所以自然而然的就會有許多與湯有關的回憶。

還記得在京都車站前的地下街,有一間來自東京的小店,裡面販賣的是以湯為主的料理,一杯湯配上一碗飯或是一塊麵包,簡單但實在的餐點,溫暖了來往旅人們的胃,尤其在吹著颼颼冷風的冬天,鑽進地下街,來一碗湯,那感覺真的是非常難忘,而回憶中的那杯湯,也成了呼喚我再度回到京都的動力。

 

由璞樹文旅的相關品牌SOUPURE溯璞家品,就是想要用湯來創造屬於餐桌的回憶,而推出一系列用心熬煮的湯品組合。

《本文為SOUPURE溯璞家品體驗分享文

 

經過劉太太一一的試喝,對於愛喝湯的人來說,SOUPURE溯璞家品的產品的確是一個非常健康營養又方便的選擇。

其實煮湯不難,但要煮出一碗好喝的湯就不是很容易了,湯最重要的是湯底的口味,而這可不是清水加鹽就可以輕鬆解決的,是需要經過食材的搭配以及花時間和精神去熬煮才有辦法成就一鍋料多味美的湯。

 

SOUPURE溯璞家品知道了愛喝湯的人的心聲,所以就開發出便利又不失好味道的冷凍即時湯包「溯璞家熱湯」,不同於沖泡式或粉末狀的調理包,家熱湯是以嚴選食材加上獨家研發所製成,並且有SGS檢驗報告等多項認證,除了提供美味之外,更喝得安心又健康。 

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曾經在書上看過一句話 : 「四處都是水,但一滴也不能喝」,這句話其實是在說水手被困在茫茫大海時,無水可喝的困境,其實對自來水普遍不敢生飲的台灣來說,的確也是這樣的。

水是維繫生命的重要元素,成人一天的飲水量至少要有2000cc,像劉太太每天早晨起床都會喝一杯溫水,就能促進腸胃蠕動,所以每天都順暢的不得了,可見多喝水是對身體健康很有益處的。

 

3M邀請劉太太來體驗最新上市的淨水設備『3M S201超微密櫥下型淨水器』,這一台3M S201濾心本體不佔空間,精美的水龍頭設計也能成為室內裝潢的一部份。

我覺得除了使用在廚房,其實只要是有喝水需求且有水龍頭的地方大多都能裝設,因為他最棒的優點除了符合生飲標準之外,不需要插電也不需要排廢水,更不需要很多的空間來放濾水器,能使用的範圍真的很廣泛,尤其是適合透天的房子,就不用想喝水還要大老遠跑到一樓廚房了。

《本文為3M超微密櫥下型淨水器邀稿分享文》

 

每一組產品中,會有一個高密度活性碳濾心和一個鵝頸水龍頭。

產品產地為美國,材料皆符合美國FDA CFR-21標準,水龍頭採用的是通過NSF認證的無鉛材質,彎管是SUS304不鏽鋼材質,水龍頭座本體不觸水部分則是鋅鋁合金,會碰到水的內材是食品級陶瓷,相信3M的選材是值得信任的。

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在親子天下雜誌上,看到黃琮寧醫師的專欄,內容是在討論食物掉地上,幾秒內可以撿起來吃?

文章內容非常有趣,讓人忍不住想快點知道實驗的答案,而結果答案是幾秒呢?

由研究的結果得知,掉到地上的食物沾染上細菌的污染程度其實是和接觸面積大小有關,當然接觸時間越長,細菌污染的數量就越高。

不過黃醫師還指出了一個重點,其實應該不是在意於幾秒的問題,而是要考慮到地上的細菌數和種類,如果地上的細菌是有害的(比如掉到一坨狗屎上),那不管掉下去幾秒應該都沒有人想要吃。

由此可知,最容易沾染細菌的地方,應該還是手以及手會碰處到的地方,尤其是公共場所之中,許多看似清潔的地方也不能保証是沒有有害細菌的啊。

所以,為了防止細菌的傷害,方便攜帶並可以噴灑的消毒液,就是媽媽們抗菌的好幫手了。

 

舒克清是劉太太第一次接觸的消毒液品牌,之前對於消毒液其實還存有一點懷疑之心,因為這類產品的效果畢竟是肉眼看不出的。

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相信大家一定有到墾丁沙灘玩耍時,因為太陽很曬,不得已要自費租貴貴的又醜醜的海灘傘的經驗吧。

常露營的朋友如果不想花錢其實是可以帶著客廳帳去搭,但是笨重的客廳帳還要大費周章的搭建,還沒搭好可能就被熱情的太陽曬昏頭了。

當劉太太收到Sport-Bella的試用時,就覺得這真的是好物啊,因為能使用的範圍實在太廣泛了,在戶外野餐或是海灘活動時用來遮陽,如果下雨了也能躲雨,要用來做為室內帳也沒問題,甚至露營的時候帶去,還能變成小朋友們的專屬遊戲小天地。

這個夏天劉太太都沒有去海邊,自從拿到Sport-Bella,就有一股想到沙灘上放空的衝動。

季節已經進入秋天,秋天是享受親子野餐最適合的季節,但是又怕被秋老虎曬昏頭,只要拿出Sport-Bella兩用傘,就不用費心去搶樹蔭下的位子,所以為了讓大家能夠買到這把實用又方便的兩用傘,劉太太特別請廠商提供了優惠團購價,就讓我們來開心的團購在一起吧。

團購時間 : 2016/9/26(一)~2016/9/30(五)

此團為限量免運團,數量有限,滿單隨時收團。

團購表單填單網址→https://goo.gl/U4w48A

Sport-Bella有紅色和藍色兩色可選,另外請注意產品收納後的長度為140cm,其他相關請到團購表單內參考顏色和注意事項 

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露營的好處和優點真的很多,但是長時間的戶外活動,最害怕的事情莫過於就是要和熱情的太陽公公相處在一起。

經過這幾年的露營活動下來,劉太太因為時常在太陽下曝曬,臉上的曬斑,也因此而增加了不少,為了不要變成小花貓,劉太太只好去做雷射除斑,但相對的,雷射後的皮膚又更需要防曬,所以積極的防曬就成了劉太太露營和平日生活中最需要注意的地方。

我平常除了會在身上和臉上擦上防曬保養品之外,出外也盡量撐著遮陽傘,為的就是不讓強烈的紫外線傷害到皮膚。

不過在對於眼睛的防曬保養上,就沒辦法那麼徹底,因為劉太太天生沒有鼻樑,墨鏡根本就戴不住,戴久一點常會覺得頭痛不舒服。 

有時候,我都覺得廠商有超能力,常常在我苦惱時,就會出現符合我需求的試用商品,所以當廠商來邀請我試用S-View Face Sunglass產品時,讓我心中驚呼 : 就是他了啦。

《本文為邀約文》

 

S-View是由韓國光學鏡片公司所研發,利用特殊製程將光學鏡片壓薄,更輕量化,容易彎曲,還能包覆臉型,並非一般塑膠片製成,除了可阻擋99%的紫外線之外,還有超厲害的防霧功能,能夠防霧是因為以Anti-FogFilm製作,不僅在寒冷的冬天不會產生白矇矇的現象,也不會因為溫度差異而引起眼鏡起霧。

鏡片還以高達99.9%抗菌性能獲得了KOTIT公認認證書,可以避免肉眼看不到的大腸菌和金黃色葡萄球菌對皮膚的侵害,可說是面面俱到,為使用者都想在前頭了。

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(2016/10/14更新)

 

自從劉太太開始使用大振豐三隻小熊反向傘後,三隻小熊反向傘已經完全融入我的生活中了,有朋友戲稱,只要遠遠看到撐著大熊雨傘的人,就知道是劉太太來了,因為我不管晴天或雨天都離不開三隻小熊反向傘啊。

上回團購時,我自己也購入了一隻圓點普普風系列,花色真的非常可愛,不過圓點普普風的傘面是白色的,防曬效果就沒有大熊款式來得好。

 

最近的天氣多變化,甚至多次颱風帶來大雨不斷的日子,才真正感受到三隻小熊反向傘所帶來的方便程度。

日本三隻小熊D款【 創新自動收 反向傘】馬卡龍銀膠系列

 

尤其這一次團購,更是推出了最新款單手下推自動收傘的款式,提供給大家另一種選擇。

 

使用方式很簡單,收傘的時候,只要從這個紅色三角型箭頭處輕輕往下壓一下,傘就會自動收起來,單手就能操作相當方便,尤其是在大雨中要進到車內,不用再挪出另一隻手,單手就能將傘收起來,狼狽程度真的是降低不少。

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